Achtsamkeit in der Natur🧘♀️
Eine stille Wanderung im Hier & Jetzt
am 26.10.24 von 12 Uhr bis 16 Uhr +-
Wann hast du das letzte Mal wirklich innegehalten und die Natur mit allen Sinnen bewusst wahrgenommen? Mir passiert es leider recht häufig, dass ich in Gedanken versunken durch die Natur gehe und dabei die Schönheit um mich herum übersehe. Doch mit einfachen Übungen lässt sich die Kunst der Achtsamkeit wunderbar in der Natur praktizieren – und sie öffnet uns die Augen für das, was wirklich zählt.
Jetzt möchte ich dich einladen, diese besondere Erfahrung mit mir zu teilen. Lass uns gemeinsam bei einer stillen Wanderung im Hier und Jetzt ankommen und die Natur mit allen Sinnen erleben.
💬 Inhalte
- Wir explorieren gemeinsam, was Achtsamkeit bedeutet
- Übungen zur Entschleunigung und zur bewussten Wahrnehmung in der Umgebung
- Aktivierung aller Sinne
- Solo-Zeit
- Reflexion und Austausch
- Impulse für den Alltag
🤓 Zielgruppe
Für alle, die neugierig sind, Achtsamkeit in der Natur zu erleben und bereit sind, sich bei einer ruhigen, leichten Wanderung voll und ganz auf den Moment einzulassen.
😅 Fitness Level
Es wird eine eher gemütliche Runde mit vielen Pausen von ca. 4-6 Kilometer.
🧭 Datum, Treffpunkt und Zeiten
Wir treffen uns am 26.10.24 um 12 Uhr. Das Ende hängt von der Gruppendynamik ab und sollte vermutlich gegen 16 Uhr +- sein.
Der Treffpunkt wird noch bekanntgegeben. PLZ 19258.
🥾 Packliste
☂️ Kleidung und Ausrüstung
- feste, wasserdichte Schuhe (Wanderschuhe)
- Kleidung, passend zur Wettervorhersage, am besten im Zwiebelsystem
- ggf. Regenjacke und -hose sowie Schirm oder Poncho
- Kopfbedeckung
- kleiner Rucksack mit Regenhülle
🥯 Verpflegung
- Ess-Schüssel oder Teller
- Tasse
- Besteck (Gabel, Löffel, Messer)
- Trinkflasche/n mit 2 Liter Wasser
- Dein Beitrag zu unserem Draußen-Buffet (z.B. Salat, Kuchen, Brot, Käse, Gemüse, Obst, Studentenfutter -was auch immer dir einfällt und uns nährt)
🎒 Sonstiges
- Personalausweis
- Gesundheitskarte
- Medikamente, wenn nötig
- Stift und Notizheft
💸 Teilnahmekosten
Ich biete den Termin auf Spendenbasis an: Zahl, was es dir wert ist. Vor Ort. Nach dem Erlebnis. Bar oder via Paypal.
"Die Natur lehrt uns die Kunst der Achtsamkeit – sie zeigt uns, wie man in der Stille des Waldes die ganze Welt wahrnehmen kann."
Unbekannt